JAK WYPOCZYWAĆ, ŻEBY WYPOCZĄĆ?

data utworzenia: 8 listopada 2018

Z okazji 100-lecia odzyskania przez Polskę niepodległości 12 listopada 2018 r. będzie Świętem Narodowym i dniem wolnym od pracy. Będzie to okazja do świętowania a także wypoczynku. O tym jak odpocząć, żeby wrócić zrelaksowanym do swoich codziennych obowiązków, mówi psycholog z Uniwersytetu SWPS dr Ewa Jarczewska-Gerc.

MATERIAŁY AUDIO

Ewa Jarczewska-Gerc

Biogram

Te artykuły mogą
cię zainteresować

STRESmisja – naukowe wsparcie w rozgrywce ze stresem

Stres to jedno z najczęstszych wyzwań zdrowotnych współczesności. Aż 45 proc. Polaków deklaruje, że regularnie odczuwa jego silne skutki, a 35 proc. przyznaje, że wpływa on negatywnie na ich zdolność do pracy. Zespół badaczek i badaczy z...

21 listopada 2024

Świadomy konsument powściąga emocje, nawet w Black Friday

Wkrótce Black Friday i świąteczne wyprzedaże. Jak w tym okresie zachować zdrowy rozsądek i nie ulec szaleństwu nadmiernych zakupów? Jakie techniki stosują sprzedawcy i jak się przed nimi bronić, wyjaśnia prof. Alicja Grochowska, psycholożka z...

20 listopada 2024

Badanie: czy feminizm zaczyna się w domu?

Czy postawę feministyczną wynosi się z domu dzięki relacji z matką? A może są inne czynniki, które wpływają na światopogląd kobiet? Te zagadnienia...

19 listopada 2024

Życzliwość to coś więcej niż uśmiech na co dzień - może zmienić nasze życie na lepsze

21 listopada obchodzimy Światowy Dzień Życzliwości i Pozdrowień. Dlaczego warto być dobrym dla siebie i innych? Jaki związek ma życzliwość z uważnością, wdzięcznością i szczęściem? Te kwestie wyjaśnia dr Ewa Jarczewska-Gerc, psycholożka z...

14 listopada 2024

Psychoterapia: jak szukać pomocy w trudnej sytuacji

Kiedy zgłaszamy się do psychoterapeutki lub psychoterapeuty, chcielibyśmy jako pacjenci mieć pewność, że techniki, które nam zaproponują, są...

8 listopada 2024

MATERIAŁY AUDIO

Dlaczego nie umiemy wypoczywać?

Jak nauczyć się wypoczywać?

Jak powinniśmy wypoczywać?

Wypoczywanie to nie tylko ciało ale i duch?