Matura tuż-tuż! Niedługo kalendarz wskaże równe 100 dni do egzaminu. Przed tobą okres intensywnych przygotowań, co może się wiązać ze wzmożonym stresem. Czy jest jakiś sposób, aby go zminimalizować? Zastanawiasz się, jak skutecznie zmotywować się do nauki? Chcesz dowiedzieć się, jak utrzymać pozytywne nastawienie i zadbać o równowagę emocjonalną?

Podczas webinaru otrzymasz wskazówki dotyczące tego, jak nie ulec panice i nie wpaść w pułapkę stresu. Poznasz także sposoby na zachowanie spokoju wewnętrznego i rozbudzenie w sobie motywacji do nauki.

Na wszystkie twoje pytania i wątpliwości wspólnie odpowiedzą dr Agnieszka Mościcka-Teske – psycholog, psychoterapeutka, trenerka umiejętności psychologicznych i biegła sądowa, oraz Michalina Mruczyk – psycholożka pracująca w szkołach, absolwentka Uniwersytetu SWPS.

O kursie maturalnym
– będziemy z tobą na każdym kroku!

Zapraszamy do udziału w kolejnej edycji wyjątkowego kursu dla maturzystów online. Od września 2024 r. do czerwca 2025 r. eksperci z Uniwersytetu SWPS przeprowadzą cię przez wszystkie etapy przygotowania do matury. Począwszy od twojego planu na przyszłość, poprzez wskazówki dotyczące uczenia się i planowania nauki, aż do radzenia sobie ze stresem, brakiem motywacji i przeciążeniem.

Podczas ósmego webinaru porozmawiamy m.in. o tym:

• Jak wykorzystywać własne zasoby w nauce do matury?
• Jak nie dać się stresowi i panice przed zbliżającym się egzaminem?
• W jaki sposób wzmocnić swoje poczucie wartości i skuteczności?
• Jak zachować optymizm i pozytywne nastawienie mimo presji czasu?
• Jak dbać o równowagę emocjonalną, gdy szala przechyla się w stronę niepokoju i niepewności?

Prowadząca



Michalina Mruczyk – psycholożka pracująca z młodzieżą. Absolwentka psychologii na Uniwersytecie SWPS. Współpracowała z naszą uczelnią, prowadząc warsztaty dla młodzieży w szkołach oraz podczas Pol'and'Rock Festival. Obecnie pracuje w szkole podstawowej i liceum Spark Academy w Poznaniu.

Ekspertka



dr Agnieszka Mościcka-Teske – psycholog, psychoterapeutka, trenerka umiejętności psychologicznych i biegła sądowa, powoływana jako ekspert w sprawach o mobbing i molestowanie seksualne w miejscu pracy. Absolwentka Szkoły Trenerów i Psychoterapeutów Instytutu Terapii Gestalt w Krakowie (akredytacja EAP i EAGT). Zajmuje się problematyką stresu i sposobów radzenia sobie z nim, z uwzględnieniem czynników indywidualnych i środowiskowych, które chronią człowieka przed negatywnymi skutkami stresu.